05. 暮らしの保健室

NPO法人いのちにやさしいまちづくりぽぽぽねっと
第14回 いのちの学校は  “乳がん”の日 ♡

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約20名の方が参加され、石川県立中央病院の吉野先生を囲んで、最近の乳がん治療について学び語り合いました。

気さくな先生で参加者のみなさんと、自分ごととして思う存分語り合うことができました。

自己チェックや検診の大切さ、情報の正しい見方なども勉強しました。

乳がん治療を受ける人の相談や支援をする『認定看護師(乳がん看護分野』の存在も知りました。大切さや自分や身近な人が乳がんになったときに相談できる人や場所などの必要性を感じ、色々と考えさせられる濃い内容でした。

 

 

ピンクリボン

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注文すればオリジナルの物も作成してくれますよ♡

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手作りの豆乳ヨーグルトの販売はじめます!

穀物や豆類の乳酸菌・酵母菌で豆乳を複合発酵させて、作った豆乳ヨーグルトを販売します。

以前、ヨーグルトづくり体験をしたお客様たちから、「家でも飲みたい」とうれしいお言葉をいただき、そのご要望にお応えすることになりました。

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飲んだことのある方は、
その美味しさと、身体への
優しさを実感して頂いています。

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◎飲む豆乳ヨーグルト( 500ml 200円 )
豆乳ヨーグルトにオリゴ糖を加えて作った、お子様でも飲みやすい
タイプです。水・豆乳などで2倍希釈してお飲みください。

◎酒粕豆乳ヨーグルト( 800g 500円 )
豆乳ヨーグルトに酒粕と2種類のドライフルーツを加えた芳醇な
デサート感覚です。そのままでもパンやビスケットにつけても、
お好みのナッツを加えても美味しいです。

◎豆乳ヨーグルト種菌 ( お志を募金箱 )
作り方の説明をいたしますので、あらかじめ種菌希望とご連絡を
いただき、木曜日の Cafe Ya-Ya の営業時間中にお越しください。

 

 

微生物の力で立派な腐葉土に変身しました。

春に刈り取った枝葉や草が、ミミズ、ダンゴムシ、土の中の細菌達のチカラで、栄養たっぷりの腐葉土に変身しました。
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まさこおばあちゃんと一緒に蒔いた「白菜の種」が苗になったら、裏庭に白菜畑を作る予定です。

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この冬が楽しみです♡♡♡

 

 

ありがたいことです!
訪問看護と介護 8月号(医学書院)に紹介されました。

タブーな感じがする『排泄のこと』をあえて、『おまかせうんチッチ』と親しみやすい名前にして、質の高い排便ケアを実現するための取り組みが、30ページ以上の特集記事として紹介されました。

訪問看護と介護

特集記事

 

POOマスター養成研修会の紹介や事例、受講生の各施設や事業所での取り組みなどが紹しています。

発刊は、8月15日です!

ぜひ、お手にとって
御覧ください。

https://www.igaku-shoin.co.jp/journalPortal.do?journalPortalId=688

 

ちなみに、次回の『第3回 POOマスター養成研修会』は、
8/27(土)から、金沢の春日ケアセンターで開催予定です。

参加申し込みは、こちらをクリックしてください。

 

 

頻尿や尿失禁など排尿障害には原因があり、その対処方法も様々です。
しっかりアセスメントをして、正しいケア方法のポイントを一緒に学びませんか?
コンチネンスケア基礎講座1立ちしょん

内 容:『アセスメントに基づいた排泄ケア(排尿編)』
日 時:平成28年8月6日(土) 13:00~16:00
場 所:金沢春日ケアセンター2階 会議室
参加費:会費 1,000円、賛助会員・一般 2,000円

 

お申し込み先は、こちらをクリックしてね。

    お口を開けて待ってるよ! by.kerorin

コンチネンスケアとは…
すべての人が気持ち良く排泄できる社会を目指しています。

【リンク先】
NPO法人日本コンチネンス協会ホームページ http://www.jcas.or.jp/

 日本コンチネンス協会北陸支部 http://square.umin.ac.jp/conti-h/

自然の力 酵素パワーいっぱいのヨーグルトを頂きます。
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基本の豆乳ヨーグルトから、色々アレンジができます。

左上 大麦若葉入り飲むヨーグルト
左下 基本の豆乳ヨーグルト
右下 酒粕+豆乳ヨーグルト+レーズンを
1対1対1対にしたもの

それぞれが美味しかったです。

 

 

【基本の豆乳ヨーグルトの作り方】
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■ 材料(玄米50g、水100㏄)を容器に入れ、
1日1回 容器の蓋を開けて振る!
常温でおいても大丈夫

■ 複合発酵するのを待ちます。
まずは、乳酸菌が増え、 その後、米の表面に
ついている酵母菌が発酵し、 今の時期なら2~3日で
複合発酵し、『カルピスのに おい』がします。
(複合発酵が速いのは、白米>3分つき玄米>玄米)

■ これで『ヨーグルトのたね』の出来上がり!
カルピスのにおい がした発酵後は冷蔵庫に入れ、
豆乳と混ぜれば出来上がりです。
( 豆乳:ヨーグルトの元=10:1 )

※ 発酵しすぎると酸っぱい香がします。そうなったら、残念ながら失敗です…

 

白、赤、ロゼとは、紫蘇ジュースの色です。

紫蘇の葉の種類を変えると、きれいなピンク色の紫蘇ジュースが出来ました。

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これで、ややのいえには3種類の紫蘇ジュースが出来ました。赤(赤紫蘇)、ロゼ(裏が赤い青紫蘇)、白(青紫蘇)。

【紫蘇ジュースの効能】                                               食中毒防止、安眠効果、鎮痛、解熱、抗酸化作用、利尿作用や脂肪制御効果もあると言われています。
栄養価も高く、ビタミンC、鉄分、カルシウム、ミネラル等も含まれています。また、最近ではアレルギーを抑制する効果もあると言われています。

興味のある方は、是非お立ち寄りくださいませ(^○^)

いよいよ夏本番です!

蝉の鳴き声も聞こえてきましたね。ややのいえは、弁慶スタジアムの真ん前なので、高校球児の熱戦を身近に感じます。

そこで、気になるのが、“脱水症”備えは大丈夫ですか?

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みんなでしてみよう!脱水のチェック方法

1.手足が冷たい
2.爪を押して色が白色からピンクに戻るまでに3秒以上かかる
3.手の甲をつまみあげたらなかなか元に戻らない
4.口の中が乾燥している。舌が白いものに覆われている
5. 舌の表面に亀裂がある。または、赤身が強い
6.皮膚に張りがない

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こまめな水分補給を心がけましょう

経口補水液もおすすめです

 

『かくれ脱水』って知っていますか?

毎日暑い日が続いていますが、家の中にいれば大丈夫と安心していませんか?
自分でも気づかないうちに体の中の水分が足りなくなっている状態を『かくれ脱水』といいます。夏場だと熱中症になることもありますので注意しましょう。

手の甲をつまんでチェック★
自分でも次のようにしてチェックできます。
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①手の甲をハンカチを拾うようにつまみ上げ、
すぐに離します

②つまんだ跡が消えるまでに3秒以上かかかると、
かくれ脱水の可能性があります

 

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最近では、飲む点滴と言われる『経口補水液』もありますのでご活用してみてはいかがでしょうか?